「ギリギリギリ…」（歯ぎしりのイメージ音ですw）
いつだったか思い出せませんが、夜寝た後に妹から「歯ぎしりしてるよ〜」と教えてもらって、
歯医者さんでマウスピースを作ることに！
それから、かれこれマウスピースとは長い付き合いになります（笑）
今回はマウスピースを洗浄するのに便利なアイテムを紹介します！
このアイテムを使うまでは普通に歯ブラシで掃除してたんですが、同じくマウスピースを使っている妹から
なんかマウスピース黄色くない？（怪訝な顔でw）
と言われました（笑）
そんなわけで、妹おすすめのマウスピース洗浄アイテムを使いはじめたのがきっかけです(^_^;)（笑）
マウスピース洗浄アイテム
リテーナーシャインという顆粒のものです！
使い方はとっても簡単♪
お皿じゃなくても、ちょうどいいサイズの入れ物があればなんでもOK
水はマウスピースが被るくらいの量で！
小さめのプラスチックのスプーン（アイス食べるやつw）の2/3量を投入します
シュワシュワ溶けていきます
最初は水が青くなりますが、だんだん透明に近づいていきます
完全に透明になればOK
そのあとはマウスピースを取り出して、ちょちょっと水ですすげばOK
（気になる方は歯ブラシで磨くのもあり♪）
私はこんな感じのお皿に入れて使っています！
リテーナーシャインがあってよかったこと
- マウスピースを掃除する手間が減ったこと
- マウスピースの黄ばみが抑えられている？（かも笑）
- なかなか量が減らないので、コスパがいい！
- 詰め替えれば旅行にも持っていける
基本的にメリットばかり！気になる点も少しまとめています
リテーナーシャインを使っていて少し気になること
- 毎日使っているマウスピースを入れるお皿の置き場所に困る
- リテーナーシャインをすくうスプーンの置き場所に困る
似たものばかり（笑）洗面台に放っておくの気になるんですよね〜…
結局、今は洗面台に置きっぱで（笑）スプーンにつく粉も気にしないフリしてます（笑）
マウスピースのほかに口のケア何してる？
マウスピースはマストですが、ほかに口腔ケアで何をしているかをまとめてみました。
フロスピック
歯医者さんにもおすすめされるフロスピックです！
意外と歯の間にモノが詰まってるんですよね〜
歯ブラシで磨く前にフロスピックをするのがいいらしいですよ
たま〜に舌ブラシ
たま〜に思い出した時にやる舌ブラシです！
意外と舌が白くなってる時あるんですよね〜
口臭ケアとしても舌ブラシやってますツルツル〜
たま〜にマウスウォッシュ
わりと前にSNSでバズってた？やつです（笑）
口臭ケアにいいと言われているマウスウォッシュですね
これもたま〜に使うもので（笑）歯磨き面倒な時とか、朝寝起きの時とかにぺぺぺっと使ってますね！
1回で5〜10滴しか使わないので、本当にコスパが良くて、なかなかなくなりません（笑）
マウスピース洗浄アイテムとその他便利アイテム
マウスピース洗浄アイテムはいまや必須ですね…（笑）
その他便利アイテムも今後変わることはないんじゃないかな〜？と思っていますが、マウスウォッシュはいつか使わなくなってるかも…(^_^;)
みなさんおすすめの口腔アイテムがあれば教えてください〜♪
お気軽にコメントください♫