「ギリギリギリ…」（歯ぎしりのイメージ音ですw）
いつだったか思い出せませんが、夜寝た後に妹から「歯ぎしりしてるよ〜」と教えてもらって、
歯医者さんでマウスピースを作ることに！
それから、かれこれマウスピースとは長い付き合いになります（笑）
メガネのリサ今回はマウスピースを洗浄するのに便利なアイテムを紹介します！
このアイテムを使うまでは普通に歯ブラシで掃除してたんですが、同じくマウスピースを使っている妹から
なんかマウスピース黄色くない？（怪訝な顔でw）
と言われました（笑）
そんなわけで、妹おすすめのマウスピース洗浄アイテムを使いはじめたのがきっかけです(^_^;)（笑）
マウスピース洗浄アイテム
メガネのリサリテーナーシャインという顆粒のものです！
使い方はとっても簡単♪
お皿じゃなくても、ちょうどいいサイズの入れ物があればなんでもOK
水はマウスピースが被るくらいの量で！
小さめのプラスチックのスプーン（アイス食べるやつw）の2/3量を投入します
シュワシュワ溶けていきます
最初は水が青くなりますが、だんだん透明に近づいていきます
完全に透明になればOK
そのあとはマウスピースを取り出して、ちょちょっと水ですすげばOK
（気になる方は歯ブラシで磨くのもあり♪）
私はこんな感じのお皿に入れて使っています！
リテーナーシャインがあってよかったこと
- マウスピースを掃除する手間が減ったこと
- マウスピースの黄ばみが抑えられている？（かも笑）
- なかなか量が減らないので、コスパがいい！
- 詰め替えれば旅行にも持っていける
メガネのリサ基本的にメリットばかり！気になる点も少しまとめています
リテーナーシャインを使っていて少し気になること
- 毎日使っているマウスピースを入れるお皿の置き場所に困る
- リテーナーシャインをすくうスプーンの置き場所に困る
メガネのリサ似たものばかり（笑）洗面台に放っておくの気になるんですよね〜…
結局、今は洗面台に置きっぱで（笑）スプーンにつく粉も気にしないフリしてます（笑）
マウスピースのほかに口のケア何してる？
マウスピースはマストですが、ほかに口腔ケアで何をしているかをまとめてみました。
フロスピック
メガネのリサ歯医者さんにもおすすめされるフロスピックです！
意外と歯の間にモノが詰まってるんですよね〜
歯ブラシで磨く前にフロスピックをするのがいいらしいですよ
たま〜に舌ブラシ
メガネのリサたま〜に思い出した時にやる舌ブラシです！
意外と舌が白くなってる時あるんですよね〜
口臭ケアとしても舌ブラシやってますツルツル〜
たま〜にマウスウォッシュ
メガネのリサわりと前にSNSでバズってた？やつです（笑）
口臭ケアにいいと言われているマウスウォッシュですね
これもたま〜に使うもので（笑）歯磨き面倒な時とか、朝寝起きの時とかにぺぺぺっと使ってますね！
1回で5〜10滴しか使わないので、本当にコスパが良くて、なかなかなくなりません（笑）
マウスピース洗浄アイテムとその他便利アイテム
マウスピース洗浄アイテムはいまや必須ですね…（笑）
その他便利アイテムも今後変わることはないんじゃないかな〜？と思っていますが、マウスウォッシュはいつか使わなくなってるかも…(^_^;)
メガネのリサみなさんおすすめの口腔アイテムがあれば教えてください〜♪
お気軽にコメントください♫